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許晴50歲:當你老了,跑步會給你留下什么?
發布時間:2019-01-27 22:38:01 | 瀏覽次數:



許晴50歲了。




最近小編猛然間看到一則新聞,“許晴50歲了”!都說歲月是把殺豬刀,但是這把刀在許晴這里好像顯得比較遲鈍了,50的她卻活成25歲小姑娘似的,這一刀一刀的也不催人老。

 

許晴能有今天的逆齡和體態,完全來自對自己嚴格的要求。之前宣傳電影的時候,有記者問許晴,通過什么來保持身材的。她回答道:每天堅持跑步呀。


 

2016年,47歲的許晴還參加了海南三亞馬拉松的5公里健康跑,這膚白貌美大長腿,和大家站在一起,妥妥的女神呀,哪有47歲的痕跡。其實何止是跑步這么簡單,還有許晴從來不熬夜,只要沒有夜戲,她都會早早睡覺。

 

這讓小編想起另一個和許晴一樣逆齡生長的演員——38歲的秦嵐。秦嵐曾在采訪中說,歲月沒曾饒過誰,上了年紀自己的代謝會變慢,身上的肉都變松了,所以,她一直堅持健身,通過運動來抵抗衰老。


 

即使是拍戲、代言,工作應接不暇,但是每天秦嵐都會抽出一個小時鍛煉,不論是瑜伽、游泳,還是跑步,將運動作為生活的一種方式,加上健康的飲食和良好的生活習慣,成為她健康與青春駐顏的王道。

 


進入2019年,一個很殘酷的現實就擺在眼前,100%的80后都步入了30歲的門檻。扎心不?歲月對于一些人來說,只是個數字而已;而對于一些人來說,歲月不僅是一把殺豬刀,還是一把豬飼料,不僅讓你變丑還讓你變胖~

 

前幾天,小編和幾個好久不見的同學年末聚會,一年未見的小K瘦了不少,同學紛紛問她:你怎么比畢業前還漂亮了?小K說:“工作之后胖了很多,近一年喜歡上了跑步,減了十多斤呢!”說話時的她滿臉的笑容和自信。

 

如果你堅持跑步,聽到別人這樣評價你,相信跑步對你來說已經非常賺了。年華易逝,青春難駐,如果你將跑步堅持下來,如果有一天我們老了,它會留給你了什么呢?

 

 01 

一個健康的身體 

 

前幾天小編采訪了一位老爺子《從癌癥患者到全馬343,69歲大爺:鐵人是怎樣煉成的?》,老魏用了十年時間通過每天堅持跑步鍛煉,提高了身體免疫力和體質,最終戰勝了胃癌,這種精神讓人肅然起敬!

 

在采訪的最后,老魏對小編說:你們現在還年輕,不要覺得跑步運動沒有什么用,等你們到了我們這個年紀,就知道運動是可以救命的,我現在都有些后悔年輕時沒多跑跑步;年輕時多流點汗,老了就能少流點淚。


 

是呀,年輕時多花點時間跑跑步,終有一天你會發覺,值得炫耀的不是你有多少錢,多大房子,而是你身邊的人都玩不動了,走不動了,而你還擁有一個強壯的體魄……人生是一場超級馬拉松,拼的不是開始時誰更快,而是看誰的耐力更持久,拼到最后。

 

萬科董事長郁亮經常說:“沒有時間鍛煉,你就有時間生病;管不好體重,你就管理不了人生,也就管理不了公司。”的確,堅持跑步能提高體力,鍛煉心血管系統,瘦得健康的同時高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等富貴病也不會再來找麻煩了。

 

當你年老時還有一個健康的身體,就能少花點醫藥費多省點心,這可能是世間最大的幸福和最賺的投資吧。

 

 02 

一個年輕的靈魂

 

雖然歲月易逝,容貌易衰,但跑步會使我們變得容光煥發!跑步給人最大的感覺是帶來了一天的活力,心態變得年輕有活力,相由心生。跑步不難,難的是堅持一輩子,能把跑步堅持下來的人絕對是有毅力不服輸的人。即使當我們老了,還有一顆能跑贏年輕人不服老的心。


 

你和年輕人一起站在馬拉松的起點,他們看著你,顯出質疑的眼神;起跑后路人看著你,滿眼的鼓勵,大爺加油,大爺真棒!臨近終點,年輕人都各各放慢了速度,而你卻體力未減,絕塵而去,甩了他們一公里有一公里;到了終點,年輕人驚呼“你大爺還是你大爺”,這時的你甚是得意,咧嘴笑了,露出一排假牙。

 

有些人老了奔走于醫院與家之間,而你卻有著說走就走、出去跑馬看世界的身體和底氣,這是多么牛氣人生呀!


 

運動和不運動的人,短時間看不出差異;隔一兩年看差異也許都不明顯,但是經年累月地積累下來,運動給你的身材、氣質甚至是思想帶來的潛移默化的影響,也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

 

 03 

 一個個熱淚盈眶的瞬間 

 

還記得第一次跑馬拉松沖過終點時的喜悅和激動嘛?這個瞬間估計你會銘記一輩子。小編曾看過一位跑友的賽后分享的心得體會說:

 

“人生首馬,看到終點拱門的那一刻我差點哭出來,可能是因為看到了希望,終于看到終點的曙光;可能因為勇氣,沒想到自己居然可以這么堅持,堅持最終有了結果,覺得自己變強大了,能面對更大困難了。這一輩子跑一次馬拉松,我做到了!”

 

或許你也有這樣的體會:“跑的過程中我感覺自己要掛了,到了終點我都不敢相信自己居然跑完了。”完成馬拉松的成就感和滿足感,是很難用語言形容出來的。


跑步的時候,我站在珠峰之顛,跑過終點后我依然活著。馬拉松讓人感受到什么叫酣暢淋漓;讓人經歷生無可戀,同時懷疑人生之后,涅槃重生。跑步能堅持下來,也是因為跑出了樂趣跑出了癮!體驗不一樣的樂趣和勝利喜悅!

 

其實人生就像一場馬拉松,經歷痛苦忍耐之后收獲的成功才是最甜美的,這種滋味,當我們老了回味起來,仍然會覺得甘甜!

 

 04 

一幫一起奔跑的老朋友 

 

跑步之后,你會認識了許許多多有趣的朋友,他們從事著各式各樣的工作,有著各種有趣的靈魂,原本毫無交集的你們,因為跑步相識,成為可以賽場上并肩作戰的兄弟、姐妹。


 

夏日操場揮汗如雨地練間歇,冬日穿梭在大街小巷跑“2019”過節,賽后相互攙扶地說“再也不跑馬拉松”了,結果沒過幾天又自己打臉……回憶起那些年有一群一起奔跑的朋友是多么幸福的事兒:他們和你一樣愛跑步,和你一樣會為一件新裝備欣喜若狂,和你一樣會為了一場大賽奮力訓練。他們才是你在跑道上真正需要的人,他們會在你身邊義無反顧地為你加油打氣。

 

當我們老了,我們就跑慢點,賞賞路邊的風景,路上嘮嘮家常:說老張家的孫女是不是該上學了,老王家最近的養的茉莉花開的不錯,明天一起去看看……如果遇到一群和你志同道合,陪你跑了一輩子的人,是多么幸運的一件事!


 

 05 

一枚枚有故事的獎牌 

 

當我們老了,頭發白了,跑意猶存;當我們老了,真的跑不動了,依然注視著滿墻的獎牌回憶青春。




時間流逝了,但是一枚枚獎牌記錄了你曾經奔跑奮斗的日子。現在老了,終于有時間去整理它們了。一枚枚擦拭得閃閃發光,一張張成績證書放得整整齊齊,在孫輩面前講講當年爺爺奶奶是多么努力多么辛苦才拿到的“輝煌戰績”:這是你爺爺第一次跑進3小時的獎牌,當年比賽那天還下起了雨……

 

慢慢翻看當年賽場上留下的照片,那些人、那些事、那些比賽……如電影般一幕幕在腦中閃現。活了一輩子,或許沒有留下多少值得自豪的事跡,唯有跑步這件事讓我們堅持了一生。

 

寫著寫著小編已經開始暢想著退休后的生活了……

 

你的時間花在哪里,決定了你成為什么樣的人。

 

或許你會說:我現在很注意養生的。那你是不是嘴上說著養生,身體卻在“輕生”。

 

有多少人,一邊熬著最久的夜,一邊敷著最貴的面膜;

有多少人,一邊收藏養生指南,一邊拼命加班到深夜;

有多少人,一邊天天酒局夜夜買醉,一邊往杯子里放枸杞。

 

不要自欺欺人了,還是腳踏實地做點有意義的事吧!

 

記得有人說過這樣一句話:“如果世界上有兩件事付出必有回報,那么一定是讀書和運動。”你的時間花在哪里,決定了你成為什么樣的人,時間是最好的見證師。堅持去做一件事情的人,永遠是值得敬畏的,比如跑步。


 

跑步10年后,同齡人身體素質下降時,我們卻神采奕奕;


跑步20年后,同齡人開始受到健康困擾,開始成為醫院常客的時候,我們依然健壯如初;


跑步30年后,當部分同齡人必須有人照顧的時候,我們卻可以爬山,游泳,享受生活;


跑步40年后,部分同齡人病入膏肓,我們還可以晨跑冬泳,告訴孩子們:“我還行”!

……

即使到了人生的最后10年,還能開心地享受天倫之樂。


 

現在開始跑步健身意味著什么?意味著我們每天都在和同齡人拉開距離!人生漫漫,不同選擇鑄造了不同的人生。不要說自己太忙,每天健身一小時,一年只需要拿出8天多的時間放在健身上,問問自己,你真的沒時間嗎?如果還有一點點時間,那就用來運動吧!

 

再不跑,我們真的老了!

 

 
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